Le Yoga du rire

ou Hasya Yoga

Il a été inventé en 1995 par un médecin généraliste de Bombay, Madan Kataria, qui s’est rendu compte que ses patients joyeux guérissaient mieux que ceux moroses. Il a donc décidé de fermer son cabinet médical pour parcourir le monde et ainsi créer des Clubs de Rire.

Rire permet d’augmenter son espérance de vie de près de 20% soit de 7 ans en moyenne !

Déscription

Grâce à de joyeux pionniers, le Yoga du rire s’est développé en France depuis 2002 avec L’Ecole Internationale du Rire de Corinne Cosseron, en Belgique depuis 2003 avec l’Académie du Rire de Belgique et au Canada depuis 2005 avec L’Ecole de Yoga du Rire de Linda Leclerc qui ont formé des milliers d’animateurs francophones.

Un Club de Rire est un groupe de personnes qui se réunissent autour d’un animateur pour rire ensemble par amusement, sans faire appel aux blagues ou à l’humour, dans le but de se sentir bien, sans prise de tête. 

Une séance de yoga du rire, ou Hasya Yoga, est constituée « d’exercices de rire » entrecoupés de respirations inspirées du yoga, le tout rythmé par la désormais célèbre ritournelle des Clubs de Rire : Ho-Ho-Ha-Ha-Ha scandée en applaudissant!

La magie vient de l’effet de groupe et de la contagion positive du rire. À la surprise du début succède rapidement des éclats de rire bien réels, bien vivants, pouvant amener plusieurs centaines de personnes qui ne se connaissant pas à un véritable fou rire collectif.

Ses 5 bienfaits

Rire met de bonne humeur

En libérant rapidement des endorphines, il nous permet de passer la journée d’excellente humeur et de rire davantage par effet d’entrainement.

Rire combat les effets négatifs du stress

Le yoga du rire est un exercice d’aérobic qui oxygène notre corps, nous aère l’esprit et nous détend.

Rire renforce notre système immunitaire

Il soulage nos douleurs et nos maladies chroniques

Rire renforce nos relations sociales

Énergique et joyeux, le rire nous permet de nous connecter facilement aux autres et améliore nos relations.

Rire quand tout va bien nous aide à mieux faire face aux moments difficiles

Le rire engendre un état d’esprit positif qui permet de garder espoir dans les moments douloureux.

Sur les personnes volontaires, le yoga du rire fonctionne à tous les coups. 

Son atout principal est sa simplicité permettant son universalité. Le yoga du rire est unique, profondément original et efficace. Essayer c’est l’adopter et ne plus s’en passer ! 

Le yoga du rire est parfaitement adapté

  • Comme pratique hebdomadaire pour évacuer son stress, en club, en extérieur ou encore sur le lieu de travail;
  • Pour animer de grands éclats de rire destinés à des foules pendant un court laps de temps;
  • Comme préparation et l’échauffement d’une méditation du rire;
  • Comme cadeau lors d’un mariage, d’un anniversaire ou d’une fête entre amis;
  • Pour démarrer une journée de séminaire ou de stage ou la clôturer juste avant l’apéritif.

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